Հոգեբանները նշում են, որ անձը քնելուց պետք է հանգստանա և նախապատրաստվի, քանզի, որպես կանոն, երբ անձը շատ հոգնած քնի, ապա նա կարթնանա հոգնած վիճակում, եթե քնի վատ տրամադրությամբ` կարթնանա վատ տրամադրությամբ և հակառակը:
Անհարաժեշտ է, որ քնելուց առաջ մարդ նախապատրաստվի նաև հոգեբանորեն:
Նշենք, որ կալանավորվածների պահելու վայրի և ուղղիչ հիմնարկի օրվա կարգացուցակի համաձայն՝ կալանավորվածի քնելու նախապատրաստության տևողությունն է 10 րոպե, իսկ անընդմեջ քնի տևողությունն է 8 ժամ:
