NN
ը/կ

Սննդամթերքի անվանումը

Մեկ մարդուն օրական
հասանելիք մթերքի
քանակը (գրամ)

1.

Հաց` ցորենի ալյուրից, 1-ինտեսակի

750

2.

Ալյուր` ցորենի, 1-ին տեսակի

10

3.

Ձավարեղեն

120

4.

Մակարոնեղեն

40

5.

Միս (ոսկրոտ)

175

6.

Ձուկ (առանց գլխի)

100

7.

Կենդանական ճարպ, մարգարին

20

8.

Բուսական յուղ (ձեթ)

20

9.

Կարագ

20

10.

Հալած պանիր

20

11.

Կովի կաթ

100

12.

Հավի ձու (շաբաթվա ընթացքում)

4 հատ

13.

Շաքարավազ

70

14.

Կերակրի աղ

30

15.

Թեյ

1

16.

Դափնու տերև

0,1

17.

Տաքդեղ

0,3

18.

Քացախ

1

19.

Տոմատի մածուկ

6

20.

Կարտոֆիլ

630

21.

Բանջարեղեն`

կաղամբ

140

գազար

30

գլուխ սոխ

50

բազուկ

50

22.

Օշարակ` մրգային և պտղային

28

23.

Ծխախոտ` առանց ֆիլտրի (մեկօրվա համար)

20 գլանակ

24.

Վիտամին C

1